Меняем привычки (fb2)

М. Дж Райан Переводчик: Михаил Михайлович Попов
Меняем привычки 450K, 74 с.
издано в 2017 г. Манн, Иванов и Фербер
Добавлена: 26.02.2017

Аннотация

В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.

На русском языке публикуется впервые.

81




Впечатления о книге:  


Прочитавшие эту книги читали:
X