Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль (fb2)

Хэл Кёрнер   Адам Чейз Переводчик: Ренат Шагабутдинов
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль [Guide to Ultrarunning: Training for an Ultramarathon, from 50K to 100 Miles And Beyond ru] 1543K, 123 с.
издано в 2016 г. в серии МИФ. ЗОЖ
Добавлена: 22.11.2017

Аннотация

Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
На русском языке публикуется впервые.




Впечатления о книге:  


Прочитавшие эту книги читали:
X